Au diable les régimes ! Les études les plus honnêtes démontrent qu’à terme, 90% des régimes se soldent par un échec. Nous savons maintenant comment le corps réagit lorsqu’on le prive trop brutalement, nous connaissons bien les mécanismes de stockage et déstockage que traduit « l’effet yoyo ».
Par ailleurs, si nous souhaitons bien vieillir, nous savons que le bon sens consiste à adopter une alimentation saine et équilibrée, qui nous apporte tous les nutriments nécessaires à notre tranche d’âge et à nos activités et que nous pourrons maintenir à long terme. Il ne faut donc pas que la contrainte et l’effort nous épuisent, d’autant plus que le plaisir est vraiment bon pour la santé !
« Maigrir de plaisir » est une philosophie de l’alimentation saine, dont les petites gourmandises ne sont pas exclues et qui vous accompagnera pas à pas, avec plaisir et douceur, vers un corps plus svelte, bien nourri et en bonne santé.
Mon expérience de psychologue et ma formation de nutritionniste s’allient dans un coaching « à la carte », flexible et agréable. J'organise également des séminaires sur ce thème.
Et si l'envie de produire vos propres légumes vous tente, je vous aiderai volontiers à créer un potager bio, avec, pourquoi pas, un retour à la Nature au Jardin !
Vous souhaitez changer doucement vos habitudes de jardinage vers plus d’écologie, vous aimeriez créer un potager bio afin de déguster vos propres fruits et légumes, vous ne voulez plus empoisonner pucerons et limaces mais vous seriez heureux qu’ils vous laissent un peu tranquille et vous ne savez pas comment vous y prendre...
Ce volet de mes activités, bien que parallèle à mon travail de psychologue, est l'aboutissement naturel d'un chemin de cohérence qui invite l'Homme à s'inscrire harmonieusement dans cette Nature dont il se nourrit, corps et esprit.
Un jardinage respectueux, sans engrais ni pesticides, permet de maintenir un sol vivant et fertile, de préserver divers biotopes et d’accueillir naturellement la faune et la flore qui constituent la biodiversité de notre région. Ce n’est plus une simple lubie d’écologiste, c’est un acte responsable et engagé qui participe à l’équilibre de notre Terre. Et contrairement aux idées reçues, que vous ayez un grand ou un petit jardin, cela ne demande pas tellement de travail, l’accueil de la nature est compatible avec le plaisir et… la paresse ! Je peux vous accompagner pas à pas vers ce retour de la Nature au jardin, vous aider à concevoir un potager, vous conseiller au fil des saisons sur les semis et les plantations.
Les thèmes développés le seront en fonction de vos envies et des possibilités de votre jardin:
Les cours peuvent être donnés chez vous, individuellement ou en groupe, avec des horaires à la carte et des thèmes adaptés à vos besoins.
